برای شروع به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ضد-قدرت (دست تا کامل در مورد ارتفاع دیوار، هر یک از این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا سرعت و ) بالا بروید. تسلط/آشنایی/

برای افراد به ورزش جاده‌ای، انتخاب یک دوچرخه مناسب مطلوب است. در بازار امروز، گزینه‌های مفید با قیمت‌های مختلف موجود هستند. اگر به دنبال بهترین دوچرخه‌های جاده زیر ۲۰ میلیون هستید، این لیست �